导读：现代人生活节奏快，工作繁忙，饮食不规律，很容易长胖。尤其是美食遍布，人们更加容易贪吃，增重。如果你正在减肥，那么就不妨看看中医推荐的以下食物:1.木耳：木耳富含...
现代人生活节奏快，工作繁忙，饮食不规律，很容易长胖。尤其是美食遍布，人们更加容易贪吃，增重。如果你正在减肥，那么就不妨看看中医推荐的以下食物:
1. 木耳：木耳富含蛋白质，维生素和矿物质，可以降低血脂，帮助身体排毒减肥。
2. 红枣：红枣含有丰富的维生素C、铁、胡萝卜素等营养素，对于肥胖者而言，红枣具有帮助健脾、养血、消食等功效。
3. 茶叶：茶叶富含茶多酚，可以加速身体新陈代谢率，有助于减肥。
4. 豆腐：豆腐是植物蛋白质的代表，可以增加人体代谢功能，同时还可以供应人体所需植物性蛋白质，还能减少胆固醇，延缓老化。
5. 芹菜：芹菜富含钾、钙、磷、镁等多种矿物质和抗癌营养素，可以降低血液中的胆固醇，解除水肿和降低血糖。
6. 水果：酸奶和水果搭配食用，是减肥的好搭档。水果中一般都含有果胶成分，这种成分可以在肠胃中吸收水分，增加饱腹感。
以上这些食物都是减肥的好帮手，如果你想通过饮食减肥的话，那么就不妨多吃这些食物。不管你是风寒体还是湿热体，只要你选择对的食物，就能减肥成功。在减肥的路上，加油！
